体力是进行副本挑战、参与活动的基础资源，其获取方式主要分为自然恢复、定时补给、好友赠送和道具使用四种途径。游戏内体力每6分钟自动恢复1点，上限为120点，超过上限后不再增长，因此建议玩家每天至少登录两次清空体力以避免浪费。系统在11:30-14:00、17:30-19:00、20:30-23:00三个时段提供免费体力补给，错过可花费20-30元宝补领。好友间每日可互赠2点体力，上限为60点，建议添加30名活跃好友建立稳定的体力交换关系。
体力丹作为快速补充体力的道具，每次使用可恢复20点体力，其获取渠道呈现多元化特征。商城每日限购是最直接的获取方式，需根据VIP等级决定购买次数，初期建议每日买满以加速成长。副本挑战、主线任务、竞技场胜利均有概率掉落体力丹，而七日探宝、节日活动等特殊玩法往往包含体力丹作为阶段奖励。军团技能可提升体力丹使用效率，加入活跃军团能获得额外加成。
合理分配体力资源需要结合游戏进度制定策略。优先刷取名将副本和精英副本可获取稀有将魂与装备碎片，日常副本如银两副本则适合资源短缺时投入。封地巡逻活动建议平均分配武将至各封地，优先开启高级封地以最大化收益。购买体力丹时需注意每日前三次仅需10元宝，后两次升至20元宝，VIP等级越高可购买次数越多，但性价比会逐步降低。
长期体力管理需关注系统机制与活动周期。连续登录奖励、活跃度系统、邮件福利都可能包含体力资源，需定期查收。养成每日完成购买5个体力丹的日常任务可返还30元宝和10积分。节日期间常推出双倍体力活动，集中消耗储备体力丹能实现收益最大化。军团战、跨服竞技等大型活动期间，系统往往额外投放体力补给，应提前规划使用节奏。
进阶技巧包括利用体力恢复的边际效应，在临近升级时保留体力丹，借助主角升级的体力恢复实现溢出利用。探险系统派遣武将时有概率带回体力丹，建议每日完成全部探险次数。成就系统中的培养弟子、宝物精炼等任务链完成后会奖励体力丹，可针对性完成。VIP礼包达到特定等级后能解锁大量体力丹，需结合自身消费计划考量。
自动恢复机制决定了离线12小时即可回满体力，合理利用三个补给时段能额外获得150点。元宝补领与好友赠送构成稳定补充源，而体力丹则应作为战略储备用于关键副本或活动冲刺。掌握这些原则后，玩家可建立符合个人作息的体力循环体系，避免出现资源闲置或短缺的情况。
